Co je vitamín C

Vitamín C, známý také jako kyselina askorbová, je esenciální živina nezbytná pro růst, vývoj a opravu tělesných tkání. Tento vitamín je klíčový pro tvorbu kolagenu, vstřebávání železa, správnou funkci imunitního systému, hojení ran a údržbu chrupavek, kostí a zubů.

K čemu je dobrý

• Podpora imunity: Vitamín C zvyšuje produkci bílých krvinek a jejich účinnost, což posiluje imunitní systém.
• Zdravá pleť: Přispívá k tvorbě kolagenu, což zlepšuje pružnost a pevnost pokožky a snižuje tvorbu vrásek.
• Antioxidant: Chrání buňky před poškozením volnými radikály, čímž snižuje riziko chronických onemocnění.
• Vstřebávání železa: Zlepšuje absorpci železa z potravy, což pomáhá předcházet anémii.

Lipozomální vitamín C

Lipozomální vitamín C je inovativní forma vitamínu C, obalená fosfolipidovým lipozomem, který zajišťuje lepší vstřebatelnost a biologickou dostupnost. Tento obal chrání vitamín před rozložením v trávicím traktu a umožňuje jeho postupné uvolňování do krevního oběhu.

Výhody lipozomálního vitamínu C

• Vyšší vstřebatelnost: Až 90% vitamínu C se dostane do buněk, což je mnohem více než u běžných doplňků.
• Postupné uvolňování: Udržuje stabilní hladinu vitamínu C v krvi delší dobu.
• Lepší snášenlivost: Minimální riziko žaludečních potíží, které se mohou objevit u tradičních forem vitamínu C.

Vhodné dávkování

Doporučené dávkování vitamínu C se může lišit v závislosti na individuálních potřebách. Obecně se doporučuje užívat 500 mg až 1 000 mg denně pro maximální efekt. Ideálně po konzultaci s lékařem, aby se zajistila správná dávka pro vaše specifické zdravotní potřeby.

Takto vysokou denní dávku je ovšem problém požít. I když si koupíte klasické céčko tablety po 500 mg nebo 1000 mg, stejně z teto tablety vstřebáte kolem 100-150 mg a zbytek je z těla vyloučen močí.

U obyčejných tablet vitamínu C je tedy správný postup takový: kupte si tablety s obsahem například 250 mg a užijte jich zhruba 4 v intervalu 4 hodin. Z každé tablety tělo vstřebá průměrně přibližně 125 mg. V průběhu celého dne do sebe dostanete požadovaných 500 mg. Velkou nevýhodou je, že často zapomente si včas vzít tabletu. A sníst potom dvě najednou vám přinese opět pouze uvedených 125 mg.

NEBO je řešením právě lipozomální vitamín C, kde z kapsle 500 mg získá těla kolem 450 mg. Stačí vám užít jednu kapsli denně.

Lipozomální vitamín C je tedy výbornou volbou pro každého, kdo hledá efektivnější způsob, jak doplnit tento důležitý vitamín.